Hej. Dieta come back.. Postanowiłam pomęczyć się do końca tygodnia dieta białkową. Tzn no same białka. Ostatnio miałam dietę ułożoną samodzielnie - pełnoziarniste pieczywko, wieśniak z papryką, wędlinką, szczypiorkiem, jogurty naturalne, jabłka i takie tam zdrowe rzeczy ale jakoś wielkiego skutku to nie dawało i cały czas miałam rozdęty brzuch 
Wiec skoro tak dobrze szło mi jedzenie jogurtów naturalnych, wieśniaków i twarogów to postanowiłam troche białkowej zrobić i do tego wiadomo ćwiczenia z Ewą i stepper. Nie chce tej diety przechodzić całej - do końca tyg białka, poźniej moze z tydzień warzyw dodam a dalej bede dodawać chleb i owoce. Powinno coś spaść. Dziś 2 dzień białek i jest spoko. Właśnie wcinam sobie pierś z kurczaka z parowaru z przyprawą gyros, mniaaam 
A za mną już duzy jogurt naturalny Tola ( z biedronki, całkiem smaczny polecam!) i 1/3 kostki twarogu (zmieszanego z jog naturalnym i ziołami do twarogu przez co jest kremowy jak serek homo). Zjem sobie jeszcze napewno dziś wieśniaka z wędliną i szczypiorem oraz twarogu jeszcze tego co rano. Do tego dużo czerwonej herbatki i wody
Chcę schudnąć 8 kg i mam nadzieję że mi się to uda Chociaż bardziej zależy mi na obwodach, bo wiem że ćwicząc z Ewą może kg się nie traci dużo ale zmienia się ciało.
Wiec skoro tak dobrze szło mi jedzenie jogurtów naturalnych, wieśniaków i twarogów to postanowiłam troche białkowej zrobić i do tego wiadomo ćwiczenia z Ewą i stepper. Nie chce tej diety przechodzić całej - do końca tyg białka, poźniej moze z tydzień warzyw dodam a dalej bede dodawać chleb i owoce. Powinno coś spaść. Dziś 2 dzień białek i jest spoko. Właśnie wcinam sobie pierś z kurczaka z parowaru z przyprawą gyros, mniaaam A za mną już duzy jogurt naturalny Tola ( z biedronki, całkiem smaczny polecam!) i 1/3 kostki twarogu (zmieszanego z jog naturalnym i ziołami do twarogu przez co jest kremowy jak serek homo). Zjem sobie jeszcze napewno dziś wieśniaka z wędliną i szczypiorem oraz twarogu jeszcze tego co rano. Do tego dużo czerwonej herbatki i wody Chcę schudnąć 8 kg i mam nadzieję że mi się to uda
Chociaż bardziej zależy mi na obwodach, bo wiem że ćwicząc z Ewą może kg się nie traci dużo ale zmienia się ciało.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Taka ładna pogoda wreszcie i zamiast się cieszyć to takie tragedie muszą się dziać. Jadłam sobie właśnie kanapeczki i przyszedł tata z nowiną iż..... u mnie w bloku z 9 piętra spadła 80 letnia kobieta. Podobno nawet przeżyła ten upadek ale reanimowali godzinę i niestety stwierdzili zgon. Spadła ok 11 a do tej pory leży przykryta czarnym workiem i tylko siwe włosy wystają. Nie wiadomo czy przypadek czy samobójstwo. Ale jak spadła to razem z nią spadł koc.. może trzepała koc i wypadła? :O I 2-óch wnuczków (po 30 na szczescie a nie dzieciaki młode, chociaż jaka to różnica) stoi obok z policją i nie wiem na prokuratora pewnie czekają i techników. Straszny widok. Jak sie dowiedziałam to aż mnie na wymioty wzięło i już nie dokończyłam jedzenia 
-
Make Up and Dress Up:
-
Piękno jest w oku patrzącego:
Pokaż wszystkie (2) ›